BMR (Basal Metabolic Rate / Métabolisme de Base)
La quantité d'énergie (calories) dépensée par l'organisme au repos complet pour maintenir les fonctions vitales en vie.
Contexte Décisionnel
Directement relié aux 11 solveurs mathématiques de Simulequa.
Comprendre le Métabolisme de Base (BMR)
Le Métabolisme de Base (BMR) représente la dépense énergétique minimale nécessaire pour faire fonctionner le cœur, le cerveau, les poumons, les reins et maintenir la température corporelle constante chez un individu au repos absolu.
Calcul du besoin calorique total (TDEE) :
Le besoin calorique quotidien total s'obtient en multipliant le BMR par le facteur d'activité physique (PAL) : [ \text{TDEE} = \text{BMR} \times \text{Niveau d'Activité Physique} ]
- Sédentaire : BMR × 1,2
- Activité modérée : BMR × 1,55
- Très actif / Sportif : BMR × 1,75 à 1,9
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Guides & Articles Approfondis
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Repères Légaux Documentés
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